Logo
Instagram Heart Whatsapp
Kennenlerncall buchen
Logo
Patricia-Tschaikowski22

denk an dich

Du musst nicht mehr lächeln,
wenn dir nach schreien ist.

Du hältst durch. Du funktionierst.
Du sagst oft „passt schon“, obwohl eigentlich gar nichts passt.

Vielleicht weißt du selbst kaum noch, was du fühlst, brauchst oder willst.

Hier musst du nichts schönreden.
Wir schauen gemeinsam hin – ehrlich, direkt und ohne Positivity-Bullshit. Traumasensibles Coaching.

Ich will herausfinden, was ich brauche.

Kommt dir das bekannt vor?

Vielleicht kennst du mehr davon, als dir lieb ist.

  • Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
  • Du entschuldigst dich ständig – selbst dann, wenn du gar nichts falsch gemacht hast.
  • Du funktionierst weiter, obwohl du längst erschöpft bist.
  • Du weißt oft besser, was andere brauchen, als was du selbst willst.
  • Du schluckst Gefühle runter, bis sie irgendwann zu viel werden.
  • Du zweifelst an dir, deinen Entscheidungen oder sogar daran, ob du überhaupt „richtig“ fühlst.
  • Du versuchst, alles allein zu schaffen.

Du musst nicht alles im Griff haben.
Du darfst fühlen. Fragen stellen. Wütend sein. Müde sein.
Und du darfst dich verändern – ohne dich zu verlieren.

was dich im coaching erwartet

Bei mir bekommst du kein Coaching von der Stange.
Kein „höher, schneller, besser“.

Du bekommst Raum, ehrlich hinzuschauen.

Du darfst wütend sein, zweifeln, weinen, lachen.
Du darfst laut sein oder leise.
Du darfst fühlen, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.

Gemeinsam schauen wir:
Was hat dich geprägt?
Was davon bestimmt dich heute noch?
Was brauchst du?
Und wie willst DU eigentlich leben?

Ich begleite dich dabei, alte Muster besser zu verstehen, deine Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinen eigenen Weg klarer zu sehen.

Ohne Positivity-Bullshit. Ohne Zeitdruck. In deinem Tempo.

Traumasensibel heisst bei mir …

Ich gehe nicht davon aus, dass du dich einfach „anders entscheiden“ musst. Manche Muster, Reaktionen und Schutzstrategien hatten irgendwann einen guten Grund.

Deshalb schauen wir nicht nur darauf, was du verändern willst, sondern auch darauf, warum etwas heute noch da ist und was du brauchst, damit Veränderung möglich wird.

Kein Druck. Kein Überfordern. Kein „Da musst du jetzt durch“.
Wir arbeiten mit deinen Grenzen, deinem Tempo und dem, was sich für dich sicher und machbar anfühlt.

Schutzstrategien verstehen statt verurteilen

Gefühle wahrnehmen statt wegdrücken

Grenzen und Bedürfnisse ernst nehmen

Veränderung in kleinen, realistischen Schritten

einzelcoaching

  • kostenloses Kennenlerngespräch, ca. 30 Minuten
  • online oder persönlich in meinem Studio in Höxter
  • 60–90 Minuten pro Session
  • Frequenz individuell vereinbar

50 € pro Sesson

Kein Abo. Keine Mindestlaufzeit. Kein Druck.

Kennenlerngespräch buchen

coming soon

coming soon

safe space

Patricia-Tschaikowski-Studio-28

BEGLEITPAKET

Für dich, wenn du dich über mehrere Termine hinweg begleiten lassen möchten.

Details folgen in Kürze.

INTENSIVBEGLEITUNG

Für einen längeren, tieferen Prozess mit regelmäßiger Begleitung.

Details folgen in Kürze.

worte von menschen, die mit mir gearbeitet haben

Ich hatte vor dem Coaching das Gefühl, ich müsste erst alles dafür richtig sortiert haben, bevor ich überhaupt anfangen kann. Die Kids müssen versorgt sein, der Haushalt gemacht und ich selbst die Ruhe haben. Bei Patricia war genau das Gegenteil der Fall. Sie hat mir geholfen, Dinge zu verstehen, die ich vorher nur gegen mich selbst verwendet habe. Ich gehe heute viel freundlicher mit mir um. (…)
• Melanie S.4 Monate Coachingbegleitung
Nach dem, was ich erlebt habe, war mein Alltag oft geprägt von Anspannung, Überforderung und dem Gefühl, mich selbst kaum noch zu verstehen. Parallel zu meiner Psychotherapie wollte ich einen zusätzlichen Raum, um alltagsnah an Grenzen, Bedürfnissen und alten Mustern zu arbeiten. Bei Patricia hatte ich nie das Gefühl, dass sie meine Therapie ersetzen will. Wir haben klar geschaut, was in ihre Begleitung gehört und was ich mit meiner Therapeutin weiterbearbeite. Ich habe gelernt, meine Reaktionen weniger zu verurteilen, früher zu merken, wenn mir etwas zu viel wird, und meine Grenzen ernster zu nehmen. Ich wurde nie gedrängt und konnte in meinem Tempo arbeiten – genau das hat mir Sicherheit gegeben.
• Ilana U.9 Monate Coachingbegleitung begleitend zur Psychotherapie
Was ich an Patricia mag: Sie redet nichts schön. Aber sie haut dir auch nichts um die Ohren. Sie stellt genau die Fragen, vor denen man sich sonst gern drückt – und trotzdem fühlte ich mich sicher dabei. Ich habe durch die Gespräche endlich verstanden, warum ich in manchen Situationen immer gleich reagiere.
• Paul T.7 Monate Coachingbegleitung
Ich war jahrelang die Person, die immer Ja gesagt hat. Die geholfen hat. Die sich angepasst hat. Ich wusste irgendwann selbst nicht mehr, was ich eigentlich will. Durch das Coaching habe ich angefangen, meine Grenzen überhaupt erst wahrzunehmen. Und noch wichtiger: sie ernst zu nehmen. Danke, danke, danke.
• Renate A.2 Monate Coachingbegleitung
Ich bin eigentlich nicht der Typ für Coaching und war am Anfang ziemlich skeptisch. Patricia hat es aber geschafft, dass sich die Gespräche nie künstlich oder nach Lehrbuch angefühlt haben. Wir haben über schwere Dinge gesprochen und trotzdem gelacht. Ich hatte nie das Gefühl, bewertet zu werden. Eher das Gefühl: Okay, ich darf hier einfach ehrlich sein.
• Paula O.16 Monate Coachingbegleitung
Patricia-Tschaikowski-Studio-19

fragen, die du vielleicht noch hast

Nein. Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung. Es kann begleitend sinnvoll sein, wenn du ausreichend stabil bist und klar ist, welche Themen in welchen Rahmen gehören. Wenn ich den Eindruck habe, dass etwas therapeutische Begleitung braucht, sage ich dir das offen.

Ja, grundsätzlich schon. Gerade dann kann Coaching alltagsnah ergänzen – zum Beispiel bei Grenzen, Bedürfnissen, Mustern oder konkreten Situationen. Wichtig ist mir nur, dass Coaching und Therapie sauber voneinander getrennt bleiben und nicht gegeneinander arbeiten.

Nein. Du bestimmst, worüber du sprechen möchtest und was gerade möglich ist. Traumasensibel bedeutet für mich auch: kein Druck, kein Überfordern und kein „Da musst du jetzt durch“.

Dann stoppen wir. Wir sortieren, schauen, was du gerade brauchst, und entscheiden gemeinsam, wie wir weitermachen. Deine Stabilität ist wichtiger als irgendein Plan. 

Sprich mich offen an. Für einzelne Plätze möchte ich weiterhin individuelle Lösungen ermöglichen, wenn Geld gerade ein echtes Hindernis ist. Ich verspreche nicht, dass immer ein vergünstigter Platz frei ist – aber fragen darfst du immer.

Ja. Genau dafür gibt es das kostenlose Kennenlerngespräch. Wir schauen, was du gerade brauchst, ob meine Art zu arbeiten zu dir passt und ob wir beide ein gutes Gefühl mit einer Zusammenarbeit haben.

VIELLEICHT MUSST DU NOCH NICHT WISSEN,

was du gerade brauchst.

Du brauchst keinen besseren Zeitpunkt.
Du brauchst eine Entscheidung.

ich wähle mich

You cannot copy content of this page

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner